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Costruisci il tuo corpo (pratica) – Filippo Ongaro

Corso · Dieta

Costruisci il tuo corpo (pratica)

di Filippo Ongaro

Costruisci il tuo corpo (pratica) di Filippo Ongaro: esecuzione degli esercizi fondamentali e criteri per costruire una scheda di allenamento.

Prezzo di listino 82 € Prezzo 8 € −90%

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Descrizione

Costruisci il tuo corpo (pratica) è la componente tecnica del metodo di Filippo Ongaro. La parte pratica è curata da Luca Dalla Valle, personal trainer certificato, mentre il metodo di riferimento è quello di Ongaro.

Il lavoro di Costruisci il tuo corpo (pratica)

Il corso mostra come eseguire i movimenti fondamentali in modo corretto e come strutturare una scheda di allenamento da zero. Non è una programmazione atletica avanzata né un trattato di fisiologia: l'obiettivo è costruire una base tecnica solida prima di pensare ai carichi e alla progressione.

Il materiale copre l'esecuzione dei singoli esercizi, gli errori più comuni da evitare e i criteri per costruire una routine. Il taglio è operativo e diretto.

A chi si rivolge e a chi no

È pensato per chi ricomincia dopo una pausa o si allena per la prima volta senza un trainer al fianco. Chi si allena ad alto livello da anni e cerca un programma con progressioni avanzate probabilmente trova poco qui. L'utilità principale è per chi vuole capire la tecnica prima di aumentare i carichi.

Per altri temi legati alla salute si possono vedere i corsi di Salute o altri titoli dello stesso autore come Forza Vitale.

Proposto a 400 euro dal formatore, qui costa 8 euro da scaricare.

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