Running School

Running School di Daniele Vecchioni è un percorso online di 12 settimane costruito sul Metodo Correre Naturale: da una parte la tecnica di corsa, dall'altra il lavoro sul corpo che corre.

Cosa include Running School

Sul corpo si lavora con tre programmi pratici — "Riumanizzazione", "Ristruttura i tuoi piedi" e "Ginocchia anti-proiettile" — accompagnati da video-lezioni teoriche. Sulla corsa, il programma "Impariamo a correre" porta all'acquisizione della tecnica.

Ogni sette giorni arriva il programma di allenamento della settimana, con indicazioni precise: quante volte uscire, per quanto tempo, su cosa concentrarsi in ogni corsa, quali esercizi fare e cosa fare nei giorni di riposo.

Come si segue Running School

Il taglio è guidato: video-lezioni e programmi settimanali, senza dover decidere da soli come impostare il lavoro. Fa parte dei corsi di Sport, insieme ad altri percorsi su postura e movimento.

A chi serve e a chi no

Ha senso per chi vuole ripartire dalla corsa con un percorso scandito settimana per settimana. Non serve a chi insegue una prestazione agonistica o cerca tabelle costruite su un obiettivo di gara; per un lavoro mirato su una zona specifica c'è anche Guarire dal Mal di Schiena.

Cosa sapere prima

Il listino è di 762 euro; nella community il corso è a 71 euro. I materiali si scaricano subito dopo la conferma del pagamento e restano accessibili senza scadenza.