Guarire dal Mal di Schiena

La probabilità che il mal di schiena si ripresenti scende quando si lavora sulla forza muscolare e sulla mobilità della colonna, non solo nel momento acuto. Guarire dal Mal di Schiena di Project Invictus è costruito attorno a questa logica: recupero e prevenzione delle ricadute come parte di uno stesso lavoro.

Guarire dal Mal di Schiena: cosa comprende

Il programma usa il movimento fisico come strumento principale, in linea con le indicazioni della letteratura scientifica che sconsigliava già da tempo il riposo prolungato come risposta standard. L'obiettivo non è solo ridurre il dolore: include il ritorno alle attività di tutti i giorni, la ripresa dello sport e la costruzione di una schiena più robusta nel lungo periodo.

Il taglio è applicativo. La struttura esatta degli esercizi e la loro progressione si trovano direttamente nei materiali del corso.

Per chi è indicato

Ha senso per chi gestisce un dolore ricorrente e vuole un approccio attivo e continuativo. Non è adatto a dolori acuti di recente insorgenza accompagnati da altri sintomi, né sostituisce una diagnosi medica. I risultati richiedono pratica regolare nel tempo.

Chi vuole conoscere l'approccio parte dalla pagina di Project Invictus; per un lavoro sulla postura c'è Master Fitness Posturale. Il download è disponibile a 16 euro.